dorian yates

Wydaje mi sie ze codzienne rozciaganie dynamiczne (np. poranne) jest idealnym rozwiazaniem. Tomas K. zaznacza ze najlepsze efekty przynosi laczenie rozciagania Dyn. z Izometrycznym przy czym izometryczne 2-4 razy w tygoniu. No i ewentualnie relaksacyjne po izometrycznym. Mysle ze tak jest OK. Osobiscie codziennie wykonuje poranne rozciaganie [...]

Ave Tomas Kurz !!! Ave Cezar Kurz :)) Moj nauczyciel od Fizyki podnosil stopnie jesli ktos na sprawdzianie napisal: "Ave Fizyka" Jak wam idzie rozciaganie? <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Ad1. Z calym szacunkiem... ale nie wydaje mi sie zeby tam bylo napisane Ogolnikowo. Ad2. Kurzej opisuje jak mozna rozciagnac poszczegolne miesnie za pomoca roznych cwiczen... dla poczatkujacych inne i dla tych bardziej rozciagnietych inne-przynoszace lepsze efekty. Przeciez ksiazka nie tylko adresowana jest dla laikow. Moim zdaniem nie masz [...]

Brzydale trenują! Gdy kilka tygodni temu robiłem pierwszy raz obwody, to do wszystkich ćwiczeń używałem sztangi ważącej 25 kg. Wiedziałem, że z kondycją jest cieniutko. Jednak z tygodnia na tydzień jest lepiej. I o to chodziło. Dziś kolejny obwód. 11.2.2018 " Jutro wypłata %-) " Dwa obwody, po 10 powtórzeń, przerwy nigdy nie dłuższe niż 30 sekund [...]

Nie planuje zjazdu na stałe Ja już po imprezie z mojej siłowni było 2 (kat Junior do 21lat) nikogo wiecej nie było Był Dorian Yates i James Llewellin z bardziej znanych wam osób ;-P

powiem tyle na fitness modela to ty sie nie nadajesz ale na kulturyste jak najbardziej:D Pakuj Pakuj to bedziesz mial plecy jak dorian yates:D

bullet1979 Zawsze łączyłem klate z bicepsem a plecy z tricepsem, ale zastanawiam się nad małą zmianą i połączeniu klata+ tricesp, plecy+ biceps. KLATA-TRIC OK, PISALEM JUZ O TYM PLECY + BIC DLA WIEKSZOSCI LUDZI ZLE. BICEPS DOSTANIE ZA DUZO NA RAZ I ... BIC PRZED PLECAMI DAJE CIEKAWEE BODZCE, RADZE SPROBOWAC JESLI MAS SILNE PLECY A SLABY BIC. [...]

[...] anadrol---200mg winng/day week 29------------1500 mg test susp-----200mg anadrol---200 mg winny/day week 30 ------------1500mg test susp------100mg anadrol---300mg winny/day ten ostatni to podobno ktorys z cykli doriana przy nim cykl munzera wyglada dosyc normalnie jak dla mnie niestety nie wiem czy jest prawdziwy dla ciekawych podaje linka

Dorian Yates & Glauce Ferreira

[...] http://25.media.tumblr.com/3ac97ea0891438b65bf1dd297a98eb34/tumblr_mlzc7e8ETI1rs32w4o1_500.jpg http://fitnessweetjes.creativepulsesnl.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2012/05/dorian-yates-wallpaper.jpg http://musclemecca.com/imported-images/2013/08/dorianyates-1.jpg http://bodyandgym.com/wp-content/uploads/2013/08/sergio%20oliva%20(12).jpg

ten starszy to jak dorian yates z twarzy wygląda xd

Z tego co się orientuję to nogi i grzbiet podstawa sylwetki (chociażby biorąc pod uwagę rolę jaką pełnią te mięśnie w życiu). Dlatego moim idolem był i będzie Dorian Yates. Głos na niego. Zobaczcie sobie chociażby ten kawałek filmu. Plecy ma porażające. Za każdym razem jak oglądam ten kawałek jestem pod takim wrażeniem, że szczęka mi opada na [...]

DORIAN YATES Arnold mial za slabe nogi, barki no i triceps taki sobie

no te taśmy to chyba wiążę żeby wyglądał bardziej profesjonalnie i bardziej hardcore badybildingowo jak dorian yates

Ok, to już mniejwięcej wszystko wiem,to co chciałem. Tylko jeszcze rozwiń co masz na mysli "rano kreatyna jakas dobra forma w dobrej dawce" - i będę juz całkiem zadowolony. Dziwi mnie,że na sfd nikt nigdy nie pisał o odżywkach Dorian Yates ani o tym białku,ani o gainerze (a podobno oba rewelacyjne na max'a).Dziwna sprawa,prawda?? [...]

Ogólnie - te zakwasy, DOMSy nie muszą się pojawić żeby uznać że trening był dobry i się rozwijamy. Natomiast bardziej w kontekście budowania takiej masy mięśniowej maksymalnej dla człowieka nie wspomagającego się farmakologicznie - to DOMSy muszą być. Kulturystyka to zgodnie z powiedzeniem pewnego znanego kulturysty (Dorian Yates) - dziedzina w [...]

[...] tą samą wagą i bf ronnie coleman: 5'11" (wg oficjalnej strony) &#8776; 180,5cm lee haney: 5'11" &#8776; 180,5cm sergio oliva: 5'10" &#8776; 178cm dorian yates: 5'10" &#8776; 1.78m jay cutler: 5'9" &#8776; 175.5 cm frank zane: 5'9" &#8776; 175.5 cm franco columbu: 5'5" &#8776; 165cm [...]

DY

Dorian Yates /SFD/2019/12/26/5c462273e09a448684344e18080edcaf.jpg

Witajcie, Z przyjemnością chcemy Was poinformować, że Marek Olejniczak jest już w Moskwie. Jutro odbędzie się tam Puchar Mistrzów. Bardzo mocno obstawione zawody, już czwarte w ciągu dla Oleja. Jak pamiętacie, kolejno były to “Kamienna rzeźba”, Arnold Classic Europe i Puchar Polski. Trzymamy mocno kciuki za Marka. Startuje sama czołówka [...]